Aquajoggen

Bent u geen individualist, maar traint u graag in een groep om uw conditie te verbeteren en uw spieren te versterken? Dan is aquajogging iets voor u!

Middels het lesgeld huurt u een Wet Belt (drijfgordel) waarmee u verticaal in diep water blijft 'staan'. Door middel van deze verticale houding maakt u optimaal gebruik van de weerstand van het water.

Door duur-, sprint- en intervaltraining wordt uw conditie verbeterd.
Door benen-, armen-, romp- en combinatie's te trainen (kortweg bark-oefeningen), worden uw spieren sterker.

Het calorieverbruik in water is 40% hoger dan op het land. De kans op blessures tijdens aquajogging is erg klein. Hierdoor is aquajogging de ideale manier om te trainen.

Lestijden:

U zult merken dat uw conditie vooruit gaat, al zult u zelf moeten oppassen voor een al te grote belasting van uw spieren tijdens de eerste paar lessen. Aqua-jogging is voor dames en heren vanaf 16 jaar. Aansluitend op het aquajoggen kunt u altijd gebruik maken van een blok vrij zwemmen om uw training uit te bouwen.

U kunt alleen na inschrijving meedoen, waarna u opgeroepen wordt voor een cursus van 19 lessen. U bent dan wel verplicht een leskaart aan te schaffen. Deze kaart is alleen geldig voor de aqua-joggingcursus en vervalt direct na het einde van de cursus.

Er is ook 55+ aquajoggen.

55+ Aquajoggen

Voor meer informatie over 55+ zwemmen, klik hier.

INFORMATIE: Voor meer informatie over inschrijvingen, kosten, wachttijden, e.d. kunt u terecht bij onze receptie.